当前位置:首页 > 养生

原来菠菜、红枣、红糖根本不补铁!真正补铁的竟是......

倾后瑞旗团队2年前 (2020-12-11)553
原来菠菜、红枣、红糖根本不补铁!真正补铁的竟是......
说到菠菜,很多人的第一反应就是补铁饭桌上,经常可以听到这样的对话多吃点菠菜好,补铁贫血的人,更是将菠菜作为每餐必吃的补铁蔬菜一些宝妈甚至把菠菜作为宝宝补铁的首选但是对于缺铁性贫血来说多吃菠菜有用吗?菠...

同样是走路,有的人越走越长寿,有的人却走出一身病!原因在这

倾后瑞旗团队2年前 (2020-12-08)376
同样是走路,有的人越走越长寿,有的人却走出一身病!原因在这
现在手机上有很多社交软件都可以记录大家每天行走的步数而且还可以分享出去所以我们经常会看到有些朋友特别喜欢在这些社交软件上晒自己每天的步数排名前列的每天1万步2万步甚至3万步的都有走路真的越多越好吗走多...

晚餐可能决定你的寿命!想长寿,牢记5个“不”

倾后瑞旗团队2年前 (2020-11-30)319
晚餐可能决定你的寿命!想长寿,牢记5个“不”
你的晚饭一般几点吃?晚上6点?7点?还是更晚......上班时间紧、白天工作忙越来越多的人在晚上下班之后用一顿大餐好好犒劳自己但你可能不知道,一顿美味的晚餐会给你带来健康危机2020年6月《临床内分泌...

白粥+咸菜不仅不是清淡饮食,还会增加这些疾病风险......

倾后瑞旗团队2年前 (2020-11-15)266
白粥+咸菜不仅不是清淡饮食,还会增加这些疾病风险......
最近网上流传着这样一种说法经常白粥配咸菜容易引发心血管疾病这白粥配咸菜如此清淡也会伤害心血管吗?白粥配咸菜不利健康?我们提倡的清淡饮食绝不是说没有鱼没有肉,而是基于平衡膳食的基础,减少油盐糖的摄入才叫...

饭后该“站”还是该“坐”?你可能一直都做错了!

倾后瑞旗团队2年前 (2020-11-05)656
饭后该“站”还是该“坐”?你可能一直都做错了!
民以食为天,吃饭是大家每天都做的事,饭后该如何养生,也是很多人都关注的话题。相关养生建议在网上不少,有的说“饭后不能运动,否则会胃下垂”,有的说“饭后喝杯茶,提神助消化”......这些养生小妙招数不...

这种饮品火了!不含糖、不长脂肪?听听专家怎么说

倾后瑞旗团队2年前 (2020-11-04)337
这种饮品火了!不含糖、不长脂肪?听听专家怎么说
饮品,从最开始出现在大众视野就受到广泛好评但好喝是好喝,喝后的更多担心就接踵而来了体重会不会增加?血糖会不会上升?牙齿会不会受到伤害?所以零糖零卡零脂的无糖健康饮料应运而生了种类也是越来越丰富这种零糖...

你总便秘吗?这几招帮你走出困境

倾后瑞旗团队2年前 (2020-10-30)757
你总便秘吗?这几招帮你走出困境
有圈友发来求助我从小到大就有一个毛病,就是便秘两三天才排一次便,以前没太当回事但最近听别人说如果经常便秘,身体就不排毒了便秘对身体健康有没有影响呢?符合以下标准才算便秘1. 排便次数减少,每周少于3次...

连续30天喝足水,不喝其它饮料,身体会发生什么样的变化?

倾后瑞旗团队2年前 (2020-09-30)389
连续30天喝足水,不喝其它饮料,身体会发生什么样的变化?
连续30天喝足水,不喝其它饮料,身体会发生什么样的变化?看到这里也许会有小伙伴问,一个人每天要喝多少水?当你在30天里不改变饮食和锻炼的前提下,每天喝足水身体将会发生以下变化:1、你的创造力和表现力会...

同样是减脂吃燕麦,为何你却越吃越胖?

倾后瑞旗团队2年前 (2020-09-27)274
同样是减脂吃燕麦,为何你却越吃越胖?
说起健身早餐很多人的选择都以燕麦为主普通的燕麦粥▼基本版燕麦牛奶▼进阶版隔夜燕麦▼可是,吃燕麦真的对减脂有帮助吗?燕麦的营养1、燕麦中含有蛋白质达15.6%。蛋白质的氨基酸组成比较全面,人体必需的8中...

发胖、水肿、变丑...比糖和脂肪更可怕的健康杀手竟然是它!

倾后瑞旗团队2年前 (2020-09-05)643
发胖、水肿、变丑...比糖和脂肪更可怕的健康杀手竟然是它!
“生活不止眼前的苟且,还有霸王洗发水和保温杯里的枸杞。99%的人嘴里说着养生,身体却在轻生!”在养生这条道路上,90后可谓是大显神通,在一边作死,一边朋克养生之后,纷纷端起了保温杯,开始了勤勤恳恳的“...